下巴、嘴巴反覆長痘痘?看完就不長了

不管是不是防疫期間,你的下巴總是長痘痘、嘴巴周圍也是

戴著口罩更容易長青春痘,老是長痘痘,不管擦藥還是保養都好不了?

那今天這一篇,你務必一定要看完。畢竟文章從不會推薦你買甚麼保養品,才可以治療好你的下巴痘、嘴巴痘。

也絕對不會教你少吃炸、多喝水、早睡覺這種基本常識,這個你懂我也懂

文章就是要講你不懂的,你不知道的,才有價值,你說~是吧?

所以不看完真的是你的損失。

腎與內分泌

以中醫,身體層面來說的話,這屬於腎陰虛型,通常與女性的內分泌有關,如果妳經常在月經來潮前就有下巴長痘痘的情況

那要去看中醫調理一下身體。而不是在胡搞瞎搞

先自己觀察一下,看是不是每次大姨媽來就很痛、或是不規律、不然就是大姨媽來就必定長痘

那我建議妳給中醫看,這會比妳去皮膚科看來的有效,畢竟這就是對症下藥

忌: 少吃寒冷的食物,吃比較寒冷,妳大姨媽來又會痛得要死,還不如不吃~

宜: 日常飲食可以多吃黑色食物。例如 : 黑木耳、海帶

奶製品、麩質過敏

乳製品

這個長痘痘的部分已經太多醫生再講了,容易長痘痘的真的不要再吃了

不管是牛奶、乳清、蛋糕、酸奶....等

乳製品本身就含有雌激素、孕酮與睪酮的賀爾蒙,這些乳製品賀爾蒙可能影響身體本身的賀爾蒙,增加長痘痘的機率。

雞蛋

其實雞蛋也是讓痘痘惡化的因子之一,不過有這問題的人機率滿低的,雞蛋只要適量的吃都是OK的,一天三四顆也都OK

不要一天吃十多顆,這就是過量。然後還問,怎麼一直長痘痘?   

麩質

甚至也有少數人對麩質敏感,吃了這些東西,就開始冒丘疹、痘痘抗議

你的痘痘已經用了很多方法都沒有改善,那請先戒掉奶製品,如沒效果再來是戒掉麩質

 

個人難免還是要來廢話一下,建議日常多攝取大量的新鮮蔬菜、水果,對妳沒有壞處

延伸閱讀 : 七個會讓痘痘惡化的地雷

避免使用含氟牙膏

如果試遍了各種方法,看遍皮膚科名醫還是解決不了下巴痘痘

建議大家可以檢視一下家裡用的牙膏成分,把含氟牙膏換成無氟或是低氟的兒童牙膏

主要是因為醫學上認為。含有鹵素的氟、氯、碘容易造成痤瘡皮疹。

大家不要天真的以為,含氟牙膏是刷牙不小心跑出來沾到皮膚才有影響

氟是會透過口腔黏膜直接往外滲透。影響整個下半臉皮膚的(當然嘴巴四周,下巴影響最大)

使用不含氟牙育的粉絲,一定要學會正确的刷牙,配合牙線,每3-6個月給牙醫檢查牙齒

如果牙醫判斷你的牙齒不適合刷不含氟牙,為了牙齒健康,請回頭刷含氟的牙膏,皮膚的問題只好再用治療來補救了…

如果你正在找無氟牙膏,那剛好我們家就有出一款牙膏無氟的,蜂后茶多酚護齦牙膏,是可以參考看看。

長時間戴口罩長痘痘?

每天戴口罩,痘痘真的長不停!新冠肺炎持續發威,長時間配戴口罩,加上最近季節轉換,尤其夏天更是嚴重,導致臉部痘痘、粉刺滋生!

有沒有解決方法?  當然有。

<容易長痘痘、長粉刺的,請用這個方法>

如果妳在夏天或是在很悶熱的天氣或是環境

而且你又不是在冷氣房上班的話 請都不塗抹保養品,早上清水洗臉就好,然後直接戴口罩上班

等回家後再好好保養+洗臉 這樣對於油性肌膚/痘痘肌 會比較友善。

因為"任何"品牌保養品只要加上 "口罩"都是不友善的。防曬乳、隔離霜+口罩也一樣對肌膚不友善。

如果妳那邊有冷氣,但要一直講話、一直走動流汗、容易讓口罩悶悶的,那也一樣都不要塗抹保養品,回家再好好保養跟洗臉就好

也不要問可不可以塗抹防曬,口罩本身就有防曬功能了,除非你是經常在室外或是大太陽底下工作,那才需要。

不然大多數的人長時間其實在室內工作,如果妳都在室內,那口罩的防曬功能已經足夠了。 

延伸閱讀 : 戴口罩狂長痘痘 ?抗痘專家傳授六招解決辦法

刮鬍子等其他直接性刺激

在刮鬍子剃掉毛髮的同時,如果不小心就會稍微用力,就會刮過頭可是會讓皮膚受傷,容易引起發炎症狀

而且刮鬍後,多少難免會有一些開放性的小傷口,這些小傷口感染,也有可能形成痘痘,因此別放著不管

刮鬍後是可以塗抹一些痘痘藥膏、舒緩的保養品,來幫助消炎舒緩不適。

調整腸胃狀況

用中醫的角度來看的話,引起下巴痘痘原因之一,是腸胃疲勞

像是偏食的飲食習慣,以及會對腸胃造成負擔的生活型態,這幾個是造成肌膚問題的原因,這會肌膚表層的屏障機能減弱,變得容易受到刺激。

若想減輕這種狀況的話,不給內臟負擔的飲食型態是很重要的。若想實踐降低腸胃負擔的飲食方式的話,請注意以下幾個重點。

  1. 不要吃太快
  2. 吃飯八分飽即可
  3. 辛辣及過度高溫的食物不要多吃
  4. 用餐過後不立刻運動或洗澡
  5. 用餐時不要過度喝水

把這些習慣放在心上,並且試試看盡量避免。吃得太快容易不小心吃過量,容易引起腸胃疲勞。

刺激性食物辛、辣、酸這些都會傷害腸胃黏膜,所以需要注意別攝取過量。

用餐過後運動或洗澡的話,因為腸胃需要的血流量無法聚集,很有可能會引起消化不良。

另外,吃飯時攝取過量的水分,會稀釋胃液,導致消化能力下降,所以用餐時水量(飲料)控制在1~2杯以內吧。

 

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