七個會讓痘痘惡化的地雷
網路上吃炸、烤、多喝水,這種廢話就不講了
大姨媽來會長痘痘? 怎麼吃這個也會長痘痘啊?
其實生活中有幾個地雷,都是會讓你長痘痘的
雖然每個人長痘痘的原因大不相同
但只要改變這七個地雷,痘痘必定會有改善!!
熬夜卻不規律,身體問題會一大堆
你因為生活無奈,因為工作、遊戲..等迫不得已,要經常性的熬夜。
應該都知道熬夜對身體不好吧?
會長痘痘、會水腫...等,但要怎麼讓熬夜的傷害降到最低?
那就固定一個時間睡覺吧。
這樣就只是跟其他人時差不同而已,對身體傷害也較小。
如果你是今天早睡,明天晚睡,經常這樣一下早一下晚的,那對身體傷害真的挺大的。
你會發現精神、體力、睡眠品質受到非常大的影響,而且這樣膚況更差,更容易長痘痘。
記住,千萬不要一下早睡、一下晚睡,請固定一個時間睡!!
( 這個是我的中醫生教我的。)
經常性"化妝"只會讓痘痘惡化
先跟你報告一件事情,化妝產品並不會讓你的皮膚變好,就算你買多貴都一樣。
這就像你想靠吃垃圾食物(炸雞、烤物),就想讓身體變健康 ? 笑死,根本天方夜譚。
但你只要適度給皮膚休息,正確保養跟清潔,並不會讓皮膚有太大的影響。
就好比你經常吃垃圾食物,但你有在規律運動,且涉入大量的蔬果,這樣你的身體還是一樣健康,不是嗎!?
但如果你皮膚很差,痘痘很多、粉刺很多,請你不要化妝,那只會加重皮膚惡化。
尤其是那種,不卸妝、懶得卸妝,還帶妝過夜的,根本就是自作孽不可活。
完全是傷害皮膚一整天,沒給皮膚休息的時間
尤其是隔天又要化妝,日復一日,真的會完蛋
頭髮的產品,讓皮膚上的痘痘惡化 ?
髮蠟、護髮油、定型液…等,這類型的產品,他們所添加的成分只適合頭髮(髮質)上的
裡面的成分對於皮膚、頭皮,大部分都是不好、不友善的
甚至有的成分會堵塞毛孔,導致頭髮掉落、 讓皮膚上的痘痘嚴重。
而且有部分人真的很懶惰,不洗頭,直接躺在枕頭上
這樣容易讓臉上的皮膚觸碰到你的枕頭,導致臉上長更多痘痘、粉刺
真的不要當懶人,好嗎 ?
吃這些食物,一定讓痘痘惡化 。
我已經講N次了,奶製品、高含糖,這種兩食物切忌少吃,甚至不要吃
因為已經有很多研究與醫生指出,會提高長痘痘、甚至惡化的風險
還有那種經常愛喝珍奶的…直接GG
因為都双双採雷,如果容易長痘痘,請戒掉吧
奶製品 :
本身則含有雌激素、孕酮與睪酮的賀爾蒙
這些乳製品賀爾蒙可能影響身體本身的賀爾蒙,增加長痘痘的機率。
高含糖 :
含糖飲料和糖分的食物能獨自影響痤瘡生長
引發血糖濃度、胰島素提高,進而導致痤瘡的生長。
皮膚問題的萬惡根源;過度清潔 。
不管是洗臉、卸妝,都請勿過度,這樣反而是傷害皮膚
過度清潔,只會更容易長痘痘、更多皮膚問題 (泛紅、脫皮、粉刺...等)
皮膚並不是洗得越乾淨,就不會長痘痘
如果洗的乾淨就不會有痘痘
那皮膚科不用開了,你直接拿洗碗精洗臉,不是洗的更乾淨??
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皮膚問題的萬惡根源;過度保養 。
皮膚保養並不是越多越有效,也不是瓶瓶罐罐加再一起皮膚就變好
如果是這樣,你直接買一二十瓶抹在臉上,皮膚科也不用開了。
任何東西凡是過量都是不好的,所以抹大量的保養品在臉上,只會適得其反
中醫 : 一分藥、三分毒。
西醫 : 過量就是毒。
瓶瓶罐罐的保養更是傻B
加再一起已經有上百個成分,難道不會有化學變化?
都知道食物亂吃會中毒
保養品卻認為 1+1>2 ?
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過度保濕、加強保濕,只會長更多痘痘、皮膚更油
衛生越糟糕的人,皮膚越是糟糕。
枕頭套、床墊,真的要勤換,雖然感覺我在講廢話
但汗水、灰塵、角質….等,全部加再一起不噁心嗎?
經常頭髮上塗抹髮油、定型液,然後又不洗澡直接躺床的
會更慘 !!
雖然勤換枕頭套、床墊,並不會讓你不長痘痘
但至少不會再讓你的痘痘一直惡化下去
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