秋冬皮膚乾癢脫屑 ? 錯誤迷思會讓皮膚更嚴重。
每當秋冬來臨，皮膚總是這裡癢、那裡癢，愈癢愈想抓，卻又愈抓愈癢。
皮脂腺的作用是凝集皮膚上角質細胞，以及防止水分喪失，秋冬來臨時，當溫度每下降1℃，皮脂腺的分泌就會減少10％。
因此皮膚會感覺緊繃，情況嚴重時還會出現脫皮、乾癢等症狀。
秋冬六個NG行為，讓皮膚更嚴重？
皮膚癢、發紅、脫屑，真的是很難受的一件事，相信你一定也都想了很多辦法、試過很多處理方式...
在這裡我跟大家說幾個，六個常見造成乾癢加重或復發的錯誤示範：
一、泡溫泉養顏美容？怎麼皮膚更乾癢？
許多人常誤以為溫泉治百病，其實過長時間以及頻繁的浸泡熱水，容易將皮膚防水的表皮脂質層洗掉。
加上烤箱，三溫暖，和沒有適當的保濕產品使用，反而造成皮膚更為乾燥，甚至搔癢。
或是邊泡湯邊拿毛巾搓皮膚，浸泡溫泉後，反而可能對皮膚造成傷害，甚至造成特有的「溫泉皮膚炎」。
本身就有皮膚炎的患者，酒糟或敏感膚質的朋友，溫差不宜過大，也不宜浸泡溫泉。
就一般人而言，泡湯之後的保養也是要十分注意，不可忽略保濕產品的使用，以免皮膚越泡越乾。
二、皮膚發炎，不先治療
臨床上常見皮膚越保養越糟糕的人，這些人往往都是因為忽略自己有皮膚問題而沒有先處理。
在皮膚發炎的狀態下沒有治療，再怎麼保養、保濕，都會出現乾癢、脫屑等症狀。
如果脂漏性皮膚炎或是其他的皮膚發炎狀況沒有先治療，即使有做好保濕，皮膚還是會持續有脫屑、發紅、搔癢等症狀。
所以，在做皮膚保養的同時，要搭配皮膚發炎的治療藥物，等發炎獲得控制時持續保濕，就不會覺得皮膚乾燥了。
三、暖氣、電熱器，讓室內濕度不足
很多人因為怕冷，開暖氣造成空內濕度偏低，或是開著電熱器靠身體太近，造成皮膚表面又熱又乾。
室內開暖氣時，最好使用加濕器或在室內放盆水，不要讓濕度太低，使用電熱器時不能靠身體太近！使用暖氣或電暖器的人，皮膚的保濕和鎖水的保養工作要更加強。
四、秋冬勤擦化妝水就能＂補水分＂？
在許多品牌業者的大力廣告下，化妝水似乎變成所有保養不可或缺的步驟。
化妝水可以快速增加角質層的含水量，但若是之後沒有適度補充保濕產品，反而會造成更多水分的蒸發。
有些人甚至會拿化妝水自製面膜濕敷，若當產品本身具有一些刺激性、揮發性物質，或濃度不適合，那後果更是不可設想。
化妝水並非絕對必須，也不是保養的第一步驟，若要使用還是建議選擇低刺激性，亦不可拿來濕敷，後續的保濕產品使用是必須的。
延伸閱讀 : 保養一定要塗抹化妝水 ? 如何正確使用化妝水 ?
五、面膜敷越久越有效？
面膜可說是台灣最受歡迎的保養產品，使用正確的話，利用密封的原理，的確可以到達快速補充水分，以及提高保養品吸收的功效。
但許多錯誤的方式，像是面膜敷過夜，結果反而越敷越乾，甚至常常造成刺激或過敏。敷臉的當下，若是覺得刺痛不舒服，就應該馬上停止使用。
同種產品不是每個人都會適合，不要因為朋友說有效就勉強嘗試。面膜每次敷的時間約15分鐘，不宜超過20分鐘，也不需要天天敷面膜。
一般來說，每周一就已經相當足夠。敷臉之後，還是需要使用保濕的乳液或乳霜，才能留住水嫩的肌膚，達到真正的保濕及保養功效。
延伸閱讀 : 過度保濕、加強保濕，只會長更多痘痘、皮膚更油。
六、皮膚角質層太厚不好吸收？要去角質？
1.是否需要去角質？
敏感、乾性肌，千千萬萬不要去角質。皮膚科權威邱品齊醫生都在強調是要護角質！
皮膚經人為去角質後是比較脆弱的，雖然去完角質，保養吸收會比較快，但水分流失也大大增加，損失原本的保濕功能，過度不當去角質，還會變成敏感肌膚，甚至酒糟。
資料來源 : 皮膚科權威邱品齊-你還在去角質嗎? !
2.皮膚不好吸收？
保濕保養品擦了，鎖水保養品也擦了，還是感覺皮膚很乾燥？
有可能是皮膚缺水使得皮膚角質層比較厚，所以擦的保濕保養品比較難滲透進皮膚內。
要改善皮膚角質厚而影響保養品滲透的問題，個人建議洗完臉、洗完澡以後，在皮膚還透著水氣時，因角質細胞泡水會變軟、變薄，趕快擦上保濕品。
這樣可以讓保濕成分更容易滲透進入到皮膚，之後再補上富有油脂的乳霜等保養品鎖住水分。
我是抗痘傳教士Alan
秋冬時肌膚變得乾燥是許多人的困擾，記得上面提到的秋冬肌膚乾燥的6個NG行為，並且去針對自己的壞習慣去改善，希望能幫助你改善困擾！
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