換季保養：避免這6大錯誤，讓你的皮膚更健康！
換季時，一定有許多人可能會遇到皮膚問題，例如過敏、乾燥、痘痘等，而這些都是正常的，就好比天氣一下冷一下熱，你就會容易著涼受寒一樣；相對的皮膚也是一樣。
而你就要讓皮膚在不同季節保持著健康穩定，現在我講講以下6大皮膚保養錯誤，只要建立好這些觀念，你皮膚也就會穩定很多很多。
一、忽略皮膚與肌膚內營養的關聯
換季時，除了外在的保養之外，內在營養也是非常重要的。
維生素A、C、E等對皮膚的健康有顯著影響。
你千萬不要忽略皮膚與食物營養的關聯性，養身養身；吃好的食物不只養身還可以養好皮膚。
請你保持均衡的飲食，攝取足夠的維生素和礦物質，這對你的皮膚保養還有身體都同樣重要。
二、過度依賴化妝品遮瑕
換季時，皮膚處於敏感不穩定的狀態，多數人很容易出現紅腫、痘痘等問題。
如果過度依賴化妝品、遮瑕，可能會導致毛孔堵塞，加重皮膚問題。
建議減少化妝品的使用，讓皮膚得到休息和呼吸的機會。如果真的要化妝，請選擇無刺激性的化妝品，以減少對皮膚的負擔才是上策。
三、濫用果酸或去角質產品
換季皮膚就已經很不穩定了，你還過度使用果酸或去角質產品？那你皮膚很高的機率會GG。
這行為太容易刺激皮膚了，皮膚會變得更敏感更容易泛紅，如果你角質比較厚，堅持要使用去角質產品，那請根據皮膚狀況適時調整使用頻率。”最多”一個月使用1-2次去角質產品就好。
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四、無視皮膚屏障修復
季節交替時，皮膚屏障容易受損。
忽視皮膚屏障修復可能導致皮膚過敏、乾燥等問題。保養可以選擇含有修護的成分（如神經酰胺、積雪草提取物、洋甘菊等）這些產品，有助於加強皮膚屏障、修復皮膚屏障，減少敏感。
五、忽略環境因素對皮膚的影響
換季時，環境因素如氣溫、濕度和紫外線等都會對皮膚產生影響。忽略這些因素可能會導致皮膚問題加重。
適當地調整保養程序，以應對這些環境變化。
例如，在潮濕的季節，選擇較輕盈的保濕產品就好，以避免皮膚過度油膩，千萬不要在瓶瓶罐罐的保養了；
陽光強烈的日子，就務必做好防曬工作，避免紫外線對皮膚造成傷害，防曬很重要很重要，請給我刻進DNA裡面，如果你皮膚敏感很嚴重的話，建議使用硬防曬（帽子、雨傘…等）
六、睡眠不足或生活作息不規律
換季保養中，很多人可能忽視了良好睡眠與規律作息對皮膚健康的重要性。
良好的睡眠能幫助皮膚細胞修復和更新，讓保養品更好地吸收。
保持規律的作息，可以維持正常的生理節律，減少皮膚問題的發生。
雖然這些聽起來很像廢話，但說的都是事實，不要在左耳聽；右耳出。
因此，充足的睡眠和規律作息，對換季保養來說同樣很重要。
我是抗痘傳教士Alan
換季保養、早晚溫差保養；都是是保持皮膚健康的重要環節。
避免上述6大皮膚保養錯誤，將有助於讓你的皮膚在各個季節、早晚溫差大的日子，都能保持最佳狀態。
同時，請記得簡單保養、簡單清潔，請勿瓶瓶罐罐的保養，請讓你的皮膚保持健康與美麗狀態！
我曾經花費數百萬、八年時間治療我的滿臉痘痘粉刺...一再失望、看不到好轉。
最後決定直接用自己的酒糟肌來測試...這是我的改變。現在我想推薦一樣有皮膚困擾的人，一定要試試我經驗得出的簡單護膚方式
【第一步：溫和清潔】
溫和清潔是護膚的第一步，「潔顏慕后」採用嬰兒成分配方與氨基酸界面活性劑，溫柔的清潔去除污垢和油脂，同時保持肌膚的水分平衡。
且不含刺激性成分，適合大眾膚質使用！為呵護肌膚而生。有玫瑰精油、無香兩種版本可選擇
備註：如果你的臉非常敏感，可以早上清水洗臉、晚上再用慕后，幫你一整天下來臉上的髒污油脂溫和洗淨！
💛適合族群：容易皮膚敏感、容易長痘或粉刺、擔心過度清潔的朋友～任何膚質都可使用
【第二步：簡單保養】
多數保養品的成分複雜，疊加使用後反而容易增加皮膚的負擔！尤其是敏感肌更要避免瓶瓶罐罐保養。
簡單保養是我的初衷，於是新肌霜誕生了，集結多種功效於一瓶，擁有美白、淡化細紋、保濕、修復等...多重功效。
無香精、無酒精、無刺激成分！成分不到30種！且非常的清爽～讓你一罐搞定，做到精簡又精準的保養！
💛適合族群：油性肌膚、皮膚敏感、容易冒痘和粉刺、擦保養品總是覺得黏膩的朋友
如果你的皮膚很乾，選擇比新肌霜更加滋潤的雪潤霜！
添加了更高比例的抗老成分「富勒烯」（足量1%！）大大提升保濕度，成分卻和新肌霜一樣簡單！
讓你皮膚乾燥的你也能一罐搞定，做到精簡又精準的保養！
💛適合族群：乾性沙漠肌膚、皮膚敏感、秋冬乾燥
【第三步：精準抗痘】
弭痘子凝露是特別的急救型產品，特殊配方能夠舒緩痘痘、調節油脂分泌，且溫和不刺激！只能點在痘痘上。
為什麼不能大面積塗抹？因為你不是滿臉痘痘，不要再全臉都用抗痘洗面乳、抗痘精華...等，反而會給健康的皮膚區域帶來負擔。
為了讓你更安心，弭痘子凝露經過IRB（人體臨床試驗）抗痘和美容評鑑團隊的效果測試，證實溫和有效！
適合族群：有痘痘困擾、痘痘久久不消的人必備✨
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