這一次影片跟雙和醫院的皮膚科翁子玉醫生再次拍敏感肌保養的影片，我很多很多文章都有敏感肌、酒糟肌、皮膚屏障受損的文章，其實都跟敏感肌的文章大同小異，但還是有些微差異。

這一次文章，我要再次用自己的觀點來讓你們清楚明白敏感肌保養的重點

敏感肌保養觀念要正確！

敏感肌膚的症狀包括癢、刺、痛、灼熱感，但這些症狀不一定是化妝品，也可能是因為洗臉不當所致。因此，首先要了解自己是否為敏感肌。

如果你洗臉經常有剛剛提到的癢、刺、痛、灼熱感，那就有很大機率是敏感肌了。

我會建議每天清潔臉部時，使用溫和的洗面乳，最好含有胺基酸界面活性劑，當然還要注意搓洗的時間、水溫、力度，請掌握好三溫原則。

影片中翁醫生強調；不是每個人都需要使用卸妝產品，只有有化妝的情況下才需要。這點是所有皮膚科都認同的，如果有人跟你說外面空氣很差、PM2.5…等等的也要卸妝，那種都是白癡，只想賺你錢的白痴。

還有，洗臉時間不宜過長，一分鐘內足以清潔，而我自己是掌握30秒以內，這點要看每人的皮膚來決定，還有水溫記得要偏溫冷，切記切記。

對了，若使用胺基酸界面活性劑仍感到刺激，也可考慮只用清水洗臉，避免刺激敏感肌，像我自己早上都是清水洗臉，不要害怕洗不乾淨，重點是不要給皮膚過度清潔傷害，這個比較重要。

延伸閱讀:皮膚科醫生教你，三招拯救肌膚屏障。

敏感肌保養方法-精簡護膚

敏感肌膚需要特別注意護膚品的選擇，不要一味地使用過多產品。避免天天使用面膜和大量保養品，以及過度去角質和使用高濃度的酸類產品。相反，建議選擇成分簡單、不含刺激物質的保養品，以減少對敏感肌的刺激。

影片中醫生有提到；敏感肌的肌膚狀況不穩定，使用太多保養品也可能會有加重皮膚問題。

所以精簡的護膚程序是比較可以維持肌膚的穩定狀態。保養品真的不是越多越好，也不是1+1>2，精簡才是王道。

延伸閱讀:保養品抹那麼多瓶也用很貴的，皮膚怎麽變更差?

敏感肌保養不要懶惰，務必防曬！

防曬是敏感肌膚保養的關鍵，不論肌膚是否容易曬黑，都應該重視。如果你皮膚真的真的很敏感，是可以選擇物理性防曬，相對對敏感肌來說是比較友善的，或者使用遮蔽式防曬(硬防曬)，如雨傘、帽子、墨鏡等，以降低紫外線的侵害。

如果不知道該怎麼挑選物理性防曬，那可以參考我們家的陽貴妃物理防曬，我們主打、過敏、刺痛、紅癢、厚重、死白、不好推，七天無條件退款退貨。

影片中醫生還有提到，在中午時段盡量避免外出，因為此時紫外線較強，對皮膚的傷害也相對增加。

我是抗痘傳教士Alan，敏感肌保養，我真的說到不想再說了，但還是很多人不知道，寧願相信那些教你買瓶瓶罐罐的奸商，也不相信我不需要花錢的方法 (清水洗臉)、簡單保養、簡單清潔。

只要你們做到精簡護膚、洗臉三溫原則，你皮膚問題基本上就少一大半了。

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