不是青春期卻長青春痘?中醫師用五行告訴你為什麼!
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青春痘不只是青春期的問題?
青春痘不僅影響青少年,許多人在40至50歲時仍可能面臨這個皮膚問題。除了日常清潔和膚質管理外,中醫認為青春痘與五臟六腑息息相關。
今天邀請到 板橋樹林中醫診所的院長 張銘宏醫師 來講解,讓我們和醫師一起探討,如何透過中醫五行學說,從內在調理來改善皮膚健康,並解釋青春痘與身體臟腑間的關聯!
- 中醫五行與青春痘的關聯
中醫學理論指出,五臟(肝、心、脾、肺、腎)與五行(木、火、土、金、水)息息相關,每個臟器與特定的顏色相對應。根據這些理論,我們可以透過調整飲食來幫助臟腑功能,從而改善青春痘,用最常見的三種顏色食物來做說明:
顏色一:紅色食物保護心臟
心臟屬火,與紅色相關。透過攝取紅色食物,例如:番茄、南瓜、紅蘿蔔等,能有效抗氧化,增強血液循環,減少自由基對皮膚的傷害,並幫助減輕青春痘的問題。
顏色二:白色食物改善肺部健康
肺臟屬金,與白色相關。蓮藕和梨子等白色食物有助於清肺排毒,改善呼吸系統的健康,並促進皮膚代謝,進而改善青春痘的情況。
顏色三:黑色食物補腎
腎臟屬水,與黑色相關。黑豆、黑芝麻等黑色食物可以幫助補腎,延緩衰老,增強身體內部的平衡,並改善皮膚狀況,減少青春痘生成。
那除了飲食,日常生活還能如何改善痘痘?
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三焦經絡與運動對內分泌的影響
青春痘與內分泌系統密切相關,三焦經與內分泌調節有直接聯繫。適度的運動如慢跑或太極能促進三焦經的流通,有助於內分泌平衡。這些活動對於青春痘的緩解至關重要,因為它們促進經絡運行,並幫助身體排毒。
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內外兼顧的綜合治療方案
從中醫的角度來看,青春痘並非僅僅是外在皮膚問題,它反映了身體內部的健康狀況。
透過調理五臟六腑,搭配相應顏色的食物,能夠從內而外改善皮膚健康,並有效減少青春痘。
適當的動如太極和慢跑可以促進經絡流通,幫助身體平衡內分泌功能。這種內外兼修的方法,能從根本上解決青春痘問題。
我是抗痘傳教士Alan
透過飲食調理 跟 日常生活運動去改善身體內部腑臟,能對痘痘治療有正向幫助。
青春痘不僅僅是皮膚問題,它與身體內部的健康狀況密切相關。透過正確的飲食與運動,我們可以從內部調理臟腑功能,進而改善皮膚狀況。
非常建議可以試試這些中醫五行調理方法,讓你從內而外改善健康。
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