皮膚科醫生教你，三招拯救肌膚屏障
皮膚屏障，已經是絕大部分的人所面臨的問題，因為太多人自己胡搞瞎搞(去角質、亂用酸類、過度清潔、過度保養…等)
然後變得很敏感、皮膚很紅，動不動就變成紅關公🤨
所以這一次我直接跟雙和醫院的皮膚科翁子玉醫師來一起拍影片，教你們如何改善皮膚屏障受損的問題
影片中所提到的，我文章這邊還會再加以補充我的見解；希望我這樣做能讓你學到很多，可以有效幫助你的皮膚屏障
皮膚屏障受損的表現
圖片這四種都是皮膚屏障受損的表現，如果你遇到換季、早晚溫差大、紫外線，那只會讓皮膚發炎更嚴重。
其實很多人都有這些問題，我發現絕大部分都是自己胡搞瞎搞的，尤其是亂用酸類、去角質、過度清潔，這三個為大宗
我想請你先做到【簡單保養、簡單清潔】，這樣才有可能改善皮膚屏障受損的問題。
皮膚屏障受損，可以化妝嗎?
我知道人是愛美的，尤其是女性朋友，但由於你的皮膚屏障已經受傷了，我真的很不建議用化妝品來遮蓋你臉上的瑕疵。
就算你真的用很厚重的粉蓋住臉上的痘痘、泛紅，在我們男生眼裡看來，並不會加分到哪裡去 = =
只有遠看朦朧美；近看啊鳥威🤨
你還不如簡單的話個眼線、口紅、帶個隱眼，這對我們男生來說，就是已經化妝了。有的男生甚至可能還覺得你是在化濃妝😂??
你這樣做還可以讓那些受傷的皮膚透透氣，至少不會讓皮膚更惡化
如果迫不得已，那你就塗抹有稍微潤色的防曬，至少能幫你阻隔紫外線、還可以”稍微”遮住皮膚泛紅問題，
就算男生問你有沒有化妝，你還可以說 只有塗抹防曬，這樣多完美啊🤨
皮膚屏障受損，簡單保養!
皮膚屏障已經受損了、皮膚已經在發炎了，你還再過度保養?
這樣做只是會增加皮膚過多的負擔而已，就好比你正在腸胃炎了，你還會去吃山珍海味嘛!? 不會吧!
應該是選擇清淡飲食，不是嗎? 那皮膚也是一樣啊。
保養簡單就好，如果可以選擇，那請選擇舒緩修復類型的為主的精華液or乳液
不要選擇功效型的，那樣只會讓皮膚更糟，功效型的就是 杏仁酸、果酸、A醇那一類的美白產品
延伸閱讀 : 保養品抹那麼多瓶也用很貴的，皮膚怎麽變更差 ?
皮膚屏障受損，溫和清潔
清潔請掌握好三溫原則，甚麼是三溫原則??
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溫冷的水溫
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溫柔的手法
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溫和的洗面乳
皮膚屏障受損，你只要掌握好這三溫原則，基本上你的皮膚就會慢慢改善了，個人建議，千萬不要選擇皂基洗面乳，也就是大賣場所賣的99元洗面乳= =
那非常不溫和，甚至可能會加重你痘痘粉刺的惡化。
盡量選擇胺基酸界面活性劑的洗面乳，至少比較溫和，如果你不知道該怎麼挑選，是可以參考我們家的潔顏慕后
對了，還有一點，洗臉真的不建議洗太久，盡量控制在一分鐘以內，如果你皮膚真的受損的”很嚴重”，我自己會建議你30秒以內就好
很多人洗臉洗很久，就是想把臉”洗得很乾淨”；認為這樣對皮膚才是好的，這真的是很錯誤= =
洗臉真的不是洗得很乾淨，皮膚就會好，如果是這樣，那皮膚科診所都可以關門了= =
延伸閱讀 : 90%的人都不會洗臉，七招洗臉技巧大公開。
我是抗痘傳教士ALan，市面上很多護膚品牌都跟你說它們的是主打修復、舒緩，可以解決你皮膚屏障的問題，但真的是這樣嗎? 還是只是廣告噱頭?
以我自己做保養品那麼多年的經驗，還有我看到的現象，真的很多都是廣告噱頭，不然就只是添加一咪咪的成分，就跟你說它有添加= =
這真的是市場的亂象，畢竟那些品牌是為了壓低成本
我不管你有沒有購買到或是使用到翁醫生所說的那幾個成分 【玻尿酸、天然保濕因子、脂類的成分或是緩解發炎反應的成分，如維生素B5、甘草次酸、積雪草萃取】
請你先做到 【簡單清潔、簡單保養】，這會比你購買那些成分來的有幫助
