長痘痘其實是身體的警訊？中醫師穴道按摩改善！
痘痘與人體健康有著密切的關聯，不少研究與中醫觀點指出，痘痘可能是人體內部失衡的表現。
且透過穴位按壓，可以幫助改善痘痘頻繁發生的部位和原因。這邊針對不同部位的痘痘原因與對應穴位進行詳細說明：
一、額頭痘痘
可能原因：額頭經常冒痘可能是「心火」過旺的訊號，多源於缺乏睡眠、情緒急躁、壓力大或是油炸食物攝取過多，導致體內火氣上升。
建議按摩穴道：嘗試按壓內觀穴（位於前臂中部）。定期按壓內觀穴能有效舒緩情緒、平衡心火，有助於改善額頭痘痘。
- 按壓方法：輕壓內觀穴5分鐘，每日2-3次
- 效果：平衡心火、舒緩情緒，改善額頭痘
二、嘴巴周圍痘痘
可能原因：嘴巴周圍的痘痘往往反映出胃火旺盛或脾胃濕氣偏高。通常可能是因為飲食不均衡、生活作息紊亂、腸胃不好導致。
建議穴道：經常按足三里穴，促進脾胃運化，幫助去除體內濕氣，有助於改善嘴巴周圍痘痘。
- 按壓方法：拇指推揉足三里穴10分鐘，每週2-3次
- 效果：促進消化、去除濕氣，減少唇周痘
三、下巴痘痘
可能原因：下巴反覆長痘，通常與內分泌失調有關，容易發生在生理週期或壓力較大時。
建議穴道：按壓太溪穴（於內踝後方），有助於調節內分泌系統、改善下巴痘痘。
- 按壓方法：輕壓太溪穴5-10分鐘，每日2次
- 效果：平衡內分泌，減少下巴痘的生成
四、養成日常好習慣
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保持作息規律、不熬夜
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三餐正常且細嚼慢嚥
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每日飲水量至少1500~2000cc
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少吃奶製品、甜食、油炸等垃圾食物
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保持心情愉悅、身心靈健康
我是抗痘傳教士Alan
想要好皮膚是沒有捷徑的，在進行穴位按摩的同時，維持健康的飲食和作息習慣非常重要！
自律的生活習慣加上穴道按摩搭配才有最好的效果。若痘痘情況較嚴重，請諮詢專業皮膚科醫師，以尋求更適合的護理和治療方案。
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