長痘痘原來和這些有關？5個從中醫角度詳細分析報你知
或許有些人會疑惑：為什麼長痘痘要看中醫？
其實有時候長痘痘，是由身體反應出來的警訊之一！所以這次特別和板橋樹林中醫診所院長，張宏銘醫師來和大家分享。
你會點進來，相信是也有相同困擾，所以你一定要看完這部影片和文章。
如果你和以前的我一樣，總是時不時長紅腫痘痘、囊腫痘，且皮膚還非常容易出油，通常與體內的熱氣、濕氣過重及油脂分泌旺盛有關。
在這種情況下，單純的外用藥物無法解決問題，需要從根本上進行調整。
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5點自我檢視方式
1.排便是否正常，是否有黏稠現象？
排便質量與頻率直接反映了體內的消化和排毒功能。若排便不順暢或出現黏稠現象，那可能是體內濕熱或食積未能有效排出，毒素累積在體內，容易表現在皮膚上，引發或加重痘痘的生成。
2.是否經常熬夜？
熬夜會打亂體內的生物鐘，影響肝臟和其他器官的排毒功能。夜間是身體進行自我修復和排毒的關鍵時段，經常熬夜會導致內分泌失調，進而影響皮膚健康，增加青春痘的風險。
3.飲食是否以外食為主？
外食往往添加較多油脂、糖分和調味品，高油高鹽多調味容易加重我們脾胃的負擔，導致體內濕熱和痰濕的積聚。當脾胃功能失調時，容易表現在皮膚上，成為青春痘生成的誘因。
4.是否容易脹氣？
脹氣通常是因為消化不良所引起的，這反映了脾胃功能的弱化。中醫認為，脾胃失調會導致體內氣滯血瘀，影響氣血的正常運行，進而容易引發皮膚問題，例如青春痘。
5.是否有口臭的問題？
口臭通常是體內濕熱、胃火過盛的表現。這種內熱容易上擾心火，導致皮膚問題的出現。當胃腸功能失調，體內毒素無法正常排出時，這些毒素可能通過皮膚表現出來，形成青春痘。
如果經過檢視後你有以上的情況，就像張宏銘院長在影片當中所提到的：以中醫角度來說你可能是脾胃濕熱所導致的。
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3個生活方式調整
- 避免油膩和辛辣的食物
- 保持規律的作息時間，避免熬夜
- 維持適度的運動，促進身體的新陳代謝
適當的中醫治療和健康的生活習慣相結合，能夠有效地改善皮膚問題，達到持久的效果。
中醫治療痘痘的方法著眼於從內而外的調整，雖然見效可能需要時間，但它能夠從根本上改善身體狀況，對於長期健康有著深遠的影響。
像我長年受胃潰瘍所苦，就是看中醫調理好的，而腸胃不好也會影養到皮膚，所以身體健康真的和皮膚息息相關，千萬不要為了求快而忽略了身體健康的重要性！
我是抗痘傳教士Alan
但這邊還是要提醒大家，如果你有相同的困擾，這篇文章與影片只是希望讓你知道不要忽視掉身體發出的警訊。還是建議大家親自到中醫診所讓醫生讓醫生把脈、面診，讓醫生了解你實際的情況下去對症下藥、調理身體。
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