七個會讓痘痘惡化的地雷》看完還敢擠痘痘嗎?
網路上吃炸、烤、多喝水,這種廢話就不講了~
大姨媽來會長痘痘?怎麼吃這個也會長痘痘啊?其實生活中有幾個地雷,都是會讓你長痘痘的
雖然每個人長痘痘的原因大不相同,但只要改變這七個地雷,痘痘必定會有改善!!
熬夜卻不規律,身體問題會一大堆
大家都知道熬夜對身體不好,你可能因為生活無奈,可能因為工作迫不得已要經常性的熬夜。
導致長痘痘、會水腫...等,但要怎麼讓熬夜的傷害降到最低?那就固定一個時間睡覺吧!
這樣就只是跟其他人時差不同而已,對身體傷害也較小。
如果你是經常今天早睡、明天晚睡,這樣不規律的睡眠對身體傷害真的挺大的。
你會發現精神、體力、睡眠品質受到非常大的影響,而且這樣膚況也會更差,更容易長痘痘!
記住,千萬不要一下早睡、一下晚睡,請固定一個時間睡!( 這個是我的中醫生教我的)
經常性「化妝」只會讓痘痘惡化
先跟你報告一件事情,化妝產品並不會讓你的皮膚變好,就算你買多貴都一樣。
這就像你不可能透過吃垃圾食物(炸機、零食)等等...讓身體變得更健康!
但你只要適度給皮膚休息,正確保養跟清潔,並不會讓皮膚有太大的影響。
就好比你經常吃垃圾食物,但你有在規律運動,且涉入大量的蔬果,這樣你的身體還是一樣健康~
但如果你皮膚很差,痘痘很多、粉刺很多,請你不要化妝,因為那只會加重皮膚惡化。
尤其是那種,不卸妝、懶得卸妝,還帶妝過夜的,根本就是自作孽不可活!!
完全是傷害皮膚一整天,沒給皮膚休息的時間,尤其是隔天又要化妝,日復一日,真的會完蛋...
頭髮的產品,讓皮膚上的痘痘惡化?
髮蠟、護髮油、定型液…等,這類型的產品,他們所添加的成分只適合頭髮上的。
裡面的成分對於皮膚、頭皮,大部分都是不好、不友善的,甚至有的成分會堵塞毛孔,導致頭髮掉落、 讓皮膚上的痘痘嚴重。
而且有部分人真的很懶惰,不洗頭,直接躺在枕頭上,這樣容易讓臉上的皮膚觸碰到你的枕頭,導致臉上長更多痘痘、粉刺...
真的不要懶惰,好嗎😤?!
吃這些食物,一定讓痘痘惡化
我已經講N次了,奶製品、高含糖,這種兩食物切忌少吃,甚至不要吃!
因為已經有很多研究與醫生指出,會提高長痘痘、甚至惡化的風險,還有那種經常愛喝珍奶的…直接GG...
因為都雙雙採雷,如果容易長痘痘,請戒掉吧!
奶製品 :
本身則含有雌激素、孕酮與睪酮的賀爾蒙。這些乳製品賀爾蒙可能影響身體本身的賀爾蒙,增加長痘痘的機率。
高含糖 :
含糖飲料和糖分的食物能獨自影響痤瘡生長,引發血糖濃度、胰島素提高,進而導致痤瘡的生長。
皮膚問題的萬惡根源:過度清潔
不管是洗臉、卸妝,都請勿過度,這樣反而是傷害皮膚!
過度清潔,只會更容易長痘痘、更多皮膚問題(泛紅、脫皮、粉刺...等)
皮膚並不是洗得越乾淨,就不會長痘痘。如果洗的乾淨就不會有痘痘,那皮膚科不用開了,你直接拿洗碗精洗臉,不是洗的更乾淨?
延伸閱讀 : 90%的人都不會洗臉,七招洗臉技巧大公開
皮膚問題的萬惡根源:過度保養
皮膚保養並不是越多越有效,也不是瓶瓶罐罐加再一起皮膚就變好。任何東西凡是過量都是不好的,所以抹大量的保養品在臉上,只會適得其反!
中醫 : 一分藥、三分毒
西醫 : 過量就是毒
一罐保養品的成分數十種、甚至有些上百種,加在一起使用已經有上百個成分,難道不會有化學反應或排斥嗎?
食物亂吃會中毒,保養品也不是1+1>2!
延伸閱讀 :
衛生越糟糕的人,皮膚越是糟糕。
枕頭套、床墊,真的要勤勞更換,雖然可能會有人覺得我在講廢話,這真的很多人做不到這一點!
每天要躺著睡覺的地方,汗水、灰塵、角質….等,每天累積全部加在一起不噁心嗎?
經常頭髮上塗抹髮油、定型液,然後又不洗澡直接躺床的,會更慘!
雖然勤換枕頭套、床墊,並不會讓你不長痘痘,但至少不會再讓你的痘痘一直惡化下去!
我是抗痘傳教士Alan
大家可從日常飲食當中去補充一些維他命C、E,對皮膚也很有幫助,例如蔬菜或水果。
也建議養成運動的習慣!最好每天半小時左右,不用太久、也不用劇烈運動,快走也可以,也要補充每日足夠的水分(1500~2000cc),可以促的新陳代謝。
擦臉時不要用毛巾,就算勤勞清洗也容易孳生細菌,可以用一次性的洗臉巾較衛生,對皮膚也比較友善!
我曾經花費數百萬、八年時間治療我的滿臉痘痘粉刺...一再失望、看不到好轉。
最後決定直接用自己的酒糟肌來測試...這是我的改變。現在我想推薦一樣有皮膚困擾的人,一定要試試我經驗得出的簡單護膚方式:
【第一步:溫和清潔】
溫和清潔是護膚的第一步,「潔顏慕后」採用嬰兒成分配方與氨基酸界面活性劑,溫柔的清潔去除污垢和油脂,同時保持肌膚的水分平衡。
且不含刺激性成分,適合大眾膚質使用!為呵護肌膚而生。有玫瑰精油、無香兩種版本可選擇
備註:如果你的臉非常敏感,可以早上清水洗臉、晚上再用慕后,幫你一整天下來臉上的髒污油脂溫和洗淨!
💛適合族群:容易皮膚敏感、容易長痘或粉刺、擔心過度清潔的朋友~任何膚質都可使用
【第二步:簡單保養】
多數保養品的成分複雜,疊加使用後反而容易增加皮膚的負擔!尤其是敏感肌更要避免瓶瓶罐罐保養。
簡單保養是我的初衷,於是「新肌霜」誕生了,集結多種功效於一瓶,擁有美白、淡化細紋、保濕、修復等...多重功效。
無香精、無酒精、無刺激成分!成分不到30種!且非常的清爽~讓你一罐搞定,做到精簡又精準的保養!
💛適合族群:油性肌膚、皮膚敏感、容易冒痘和粉刺、擦保養品總是覺得黏膩的朋友
如果你的皮膚很乾,選擇比新肌霜更加滋潤的「雪潤霜」!
添加了更高比例的抗老成分"富勒烯"(足量1%)!大大提升保濕度,成分卻和新肌霜一樣簡單!
讓你皮膚乾燥的你也能一罐搞定,做到精簡又精準的保養!
💛適合族群:乾性沙漠肌膚、皮膚敏感、秋冬乾燥
【第三步:精準抗痘】
「弭痘子凝露」是特別的急救型產品,特殊配方能夠舒緩痘痘、調節油脂分泌,且溫和不刺激!只能點在痘痘上。
為什麼不能大面積塗抹?因為你不是滿臉痘痘,不要再全臉都用抗痘洗面乳、抗痘精華...等,反而會給健康的皮膚區域帶來負擔。
為了讓你更安心,弭痘子凝露經過IRB(人體臨床試驗)抗痘和美容評鑑團隊的效果測試,證實溫和有效!
適合族群:有痘痘困擾、痘痘久久不消的人必備✨
延伸閱讀: