皮膚科醫師眼中的3個護膚雷區，你中了幾樣？
在現今資訊爆炸的時代，網路上充斥著各種護膚資訊，許多人跟風跟隨網紅推薦的護膚方法，或是聽信廣告中的＂神奇＂產品，結果卻對肌膚造成了不必要的損害...
皮膚科 沈孟暵醫師提到，其實有許多人都是在不經意間誤入了護膚的雷區，造成了皮膚問題的惡化。今天這篇文章整理了三個常見的護膚誤區，幫助大家避免這些錯誤！
三個常見的護膚雷區
一、頻繁洗臉
過度清潔反而傷害肌膚，護膚效果越來越差
在許多人的觀念中，臉上長痘痘、油脂過多或者膚色不均的原因是「皮膚不夠乾淨」。
因此，他們會的護膚方式會選擇頻繁洗臉，希望將臉部徹底清潔。這其實是錯誤的！過度清潔反而會對皮膚造成傷害。
過度清潔的危害：
- 損害皮膚屏障：每天過度清潔皮膚會破壞皮膚表層的天然保護屏障，容易引發發紅、過敏等問題。
- 皮膚乾燥：頻繁清潔會導致皮膚缺乏水分和滋養，進而引發脫皮或細紋等問題。
- 油脂過度分泌：當皮膚因為過度清潔而變乾時，皮脂腺會被激發過度分泌油脂，反而可能加重痘痘、粉刺等問題。
二、過度依賴刷酸
酸類產品應謹慎使用，護膚時須謹慎
許多人誤以為酸類產品是解決所有皮膚問題的萬能良藥。其實，酸類產品能在正確的使用方式下有效改善皮膚狀況，但若護膚的方式使用不當，卻可能造成皮膚損傷。
過度使用酸類的風險：
- 過度去角質：酸類有去角質的功能，過度使用會將皮膚表層的角質層去除過多，使皮膚變得脆弱、敏感。
- 引發過敏反應：肌膚較敏感者，使用酸類產品可能會引發肌膚出現過敏情況，造成紅腫、刺痛等不適感。
- 增加對紫外線的敏感度：酸類產品會使皮膚對陽光變得更加敏感，若不做好防曬，容易引起色素沉澱。
三、使用激素類產品
短期效果，不可依賴
激素類產品能在短期內迅速改善皮膚問題，讓皮膚變得光滑、無瑕，然而這類產品對皮膚的長期影響非常大，並且對治療的依賴性強。
激素類產品的風險：
- 依賴性：長期使用激素類產品，皮膚會對其產生依賴，一旦停用，皮膚問題往往會反彈，甚至比未使用前更嚴重。
- 皮膚變薄：使用激素類產品會使皮膚越來越薄，容易產生皺紋、紅血絲，甚至導致毛細血管擴張。
正確的護膚方式
- 使用溫和、不含刺激成分的潔面產品，每天早晚各清潔一次即可，並且用＂溫偏涼＂的水溫沖洗，避免過度清潔。
- 酸類產品必須在專業醫師指導下使用，不建議自行購買且頻繁使用。
- 使用酸類產品務必搭配高效的防曬措施。
- 避免使用激素產品，特別是那些聲稱能夠「即刻見效」的護膚品。
- 皮膚問題應該尋求專業醫師的幫助，看醫生時可以攜帶目前使用的藥膏與保養品，並詳細描述使用情況。
我是抗痘傳教士Alan
護膚是一個長期且細緻的過程，並非短期內可以迅速見效的事。請不要盲目跟風的護膚潮流，切勿相信網路上一些「立竿見影」的神奇產品！
如果你有任何皮膚問題，建議盡早就醫，得到專業的診斷與治療，讓肌膚恢復最佳狀態。
延伸閱讀：
