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我是 Alan 這頁是寫給第一次買聖研的你 先講一個殘酷的事實大部分人的皮膚問題 不是缺產品 是方法錯了所以拆箱之前 先把下面兩篇看完 方法對了 產品才有用 保養是減法 必讀兩篇 1. 正確洗臉方式2. 內包粉刺的理解與詳細解析 有買新肌霜或雪潤霜的 多看這段 這兩支是真空包裝 目的是防止內容物氧化變質工廠填充時難免有空氣跑進去 新拆封時按壓出空氣是正常的 把空氣擠出來就能正常使用👉 按壓教學影片 對自己的皮膚還不是很確定 加 LINE 傳皮膚照給我 我會給你建議適合我才叫你買 不適合我會直接叫你不要買👉 LINE 找 Alan 規矩一樣 用了有過敏刺痛紅癢 7天無條件退款退貨 不用囉嗦不用舉證

延伸閱讀 :閉鎖性粉刺(內包)的解決方法、觀念解析、降低大爆痘。

洗臉不是洗得越久越乾淨，時間錯了反而傷皮膚 先問一個問題：妳洗完臉會覺得乾、癢、脫皮、緊繃、紅腫嗎？ 如果會，妳的問題可能不是洗面乳選錯，而是洗臉的時間太長。 很多人以為泡沫在臉上多搓一下比較乾淨。實際上皮膚表面本來就有一層自己的油脂在保護，搓洗時間一拉長，該洗掉的髒污洗掉了，不該洗掉的保護也一起洗掉了。洗完那種「很乾淨」的緊繃感，其實是皮膚在跟妳抗議。 洗臉要顧的四件事 水溫高低：不用刻意冰或刻意熱，皮膚不會感到特別冰或特別熱就可以。 搓洗力道：輕輕搓揉，力道像在對待另一半，不是在刷鍋子。 搓洗時間：產品不同，時間就不同。清潔力強的產品時間要短。 個人膚況：同一支產品，油肌和敏感肌適合的秒數不會一樣。 從 30 秒開始，每次減 5 秒，找到自己的秒數 基準線是這樣定的：泡沫在臉上停留不超過 30 秒。 然後開始校準： 這次洗完覺得乾、澀、癢、緊繃 → 下次減 5 秒，洗 25 秒。 還是覺得乾 → 再減 5 秒，洗 20 秒。 一直減到洗完臉不會乾、不會緊繃 —— 那個秒數就是妳的。 如果一路減到 5 秒還是乾、還是緊繃，就不要再往下減了。那代表問題不在時間，是這支產品的清潔力對妳太強，該換一支更溫和的。 注意這 30 秒只算泡沫在臉上搓洗的時間。前面搓泡沫、後面潑水沖洗，都不算在裡面。 我自己的秒數（酒糟肌、敏感肌） 我是酒糟肌加敏感肌，這是我實際在用的時間： 潔顏慕后：12～15 秒 植萃芯肌手工皂：6～10 秒 為什麼手工皂的時間更短？因為兩支產品的清潔力不一樣。植萃芯肌的去油力比較強，適合混和性、油性、痘痘肌；潔顏慕后是溫和洗淨，適合混和性、乾性、敏感性。清潔力越強，搓洗時間就要越短，這是同一件事的兩面。 所以別直接抄我的秒數。同一支產品，妳的膚況跟我不同，秒數就不同。從 30 秒開始往下減，自己找。 兩支產品怎麼選 植萃芯肌手工皂：清潔力略強、舒緩度中等。建議混和性／油性／痘痘肌。成分有紫草根、茶樹精油、廣藿香精油、杜松子精油、蠶絲蛋白。 潔顏慕后：清潔力中等、溫和洗淨，舒緩度較高。建議混和性／乾性／敏感性膚質。成分有菸鹼醯胺 B3、泛酸維生素 B5、尿囊素、甘草酸鉀、膠原蛋白。 兩支都通過 SGS 與台美檢驗，無四大重金屬、無四大微生物、無防腐劑，已投保富邦 1000 萬產品責任險。 洗臉這件事沒有標準答案，只有適合妳的答案。從 30 秒開始，每次減 5 秒，妳會找到的。

換季皮膚變差，不是妳的保養品突然失效了 每年換季都會遇到這件事：明明保養品沒換，皮膚就是突然不對了。早上出門還好，下午開始泛紅；或是明明是油肌，換季後臉頰卻開始脫皮。 然後很多人的反應是——「那我換保養品吧」。 買了新的，用一陣子好像有點起色，下次換季又打回原點，再買一組新的。這就是惡性循環的起點。 皮膚本來就會變，這才是真相 會讓妳的膚況改變的因素有這些： 天氣變化、早晚溫差 生活作息（熬夜、睡不夠） 年齡 壓力 飲食 每一項都會讓皮膚變差。既然膚況是浮動的，那「一瓶固定的保養品打天下」本來就不可能成立。 但這不代表妳要為每種狀態各買一瓶。妳需要的不是更多瓶，是會調整的用法。 換季時該調整的是「用量與位置」，不是換產品 方法很簡單，兩瓶就夠： 全臉先用新肌霜——這是基底，不管什麼季節都先鋪一層。 覺得特別乾的地方，局部再用雪潤霜加強——通常是兩頰、眼周、嘴角這些換季最先乾的位置。 這就是分區保養。同一張臉，不同區域給不同的量。 換季時妳要調的不是產品，是雪潤霜的塗抹範圍：秋冬乾的時候範圍拉大，夏天回到只點乾的地方，甚至不用。膚況一路在變，妳的用法跟著變就好。 不同膚質怎麼配 混和性肌膚：全臉新肌霜，特別乾的地方局部加雪潤霜。 油性肌、痘痘肌：只用新肌霜就好，不需要加雪潤霜。 如果妳是外油內乾——T 字油、兩頰乾——那正是分區保養要解決的情況。不用委屈自己選一邊。 早晚溫差大的時候，先減不要先加 換季膚況不穩的時候，大部分人的直覺是「加東西」：多敷一片面膜、多擦一層精華。但皮膚正在鬧脾氣時，疊越多層只會讓它更亂。 先把步驟減到最少：洗臉、新肌霜，乾的地方補雪潤霜。等皮膚穩下來，再考慮要不要加。 換季不是要妳重新學保養，是提醒妳皮膚會變，用法也要跟著變。兩瓶，調範圍，就這樣。

痘痘凝露要放在保養的最後一步 最常見的用錯方式是把凝露當第一步，洗完臉直接擦。這樣做等於讓後面的乳霜蓋在凝露上面，反而把它往別的地方推開。 正確順序只有三步： 第一步：洗臉清潔後——用植萃芯肌手工皂或潔顏慕后把臉洗乾淨，擦乾。 第二步：基礎保養完——全臉先擦新肌霜，特別乾的地方局部補雪潤霜（油性肌、痘痘肌不用補雪潤霜，擦新肌霜就好；新肌霜這一層不能省）。 第三步：抹在痘痘患部——最後才用弭痘子凝露，只點在痘痘的位置。 為什麼凝露要最後，而不是最先 因為它是局部使用的東西，不是全臉保養品。 基礎保養是要鋪滿整張臉的，凝露只點在需要的那幾個點。如果先擦凝露再擦乳霜，乳霜推開的動作會把凝露帶到不需要的地方；反過來先鋪好乳霜、最後點凝露，它就會待在你點的位置。 兩個常見的用錯 全臉擦：沒有痘痘的地方不用擦。這不是「多擦有保險」的東西，該局部就局部。 跳過基礎保養：有些人怕擦乳霜會悶，乾脆洗完臉只點凝露。但皮膚缺水的時候狀況通常更不穩，基礎保養不能省。 如果你是第一次用 凝露是真空包裝，新拆封時按壓會先出空氣，這是正常的，把空氣擠出來就能正常使用。 用了如果有過敏、刺痛、紅癢，7 天無條件退貨退款。

混和性肌膚選保養品，最難的是「要清爽還是滋潤」 這是混和肌每次逛保養品都會卡住的問題。 選清爽的，兩頰乾到脫皮。選滋潤的，T 字部位悶出痘痘。兩種都試過，兩種都不對。 問題出在前提錯了：妳在用「一張臉只有一種膚質」的邏輯，挑給一整張臉用的東西。但混和肌的定義就是一張臉上有兩種狀態——那當然沒有單一答案。 外油內乾？外乾內油？分不清也沒關係 混和肌常見的幾種樣子： T 字部位（額頭、鼻子）出油，兩頰乾 臉頰摸起來油，但洗完臉又緊繃 夏天整張臉都油，冬天整張臉都乾 不用急著給自己貼標籤。實際做法不是先分類，而是看哪裡乾就在哪裡加強——這比任何膚質測驗都準。 一直換新保養品，是在繞路 混和肌最容易陷入的循環是這樣的：這瓶太油 → 換清爽的 → 兩頰開始乾 → 換滋潤的 → T 字又悶痘 → 再換⋯⋯ 而且皮膚本身還會被天氣、作息、年齡、壓力、飲食影響，一直在變。妳永遠追不上，因為妳追的是「找到那瓶完美的」，而那瓶不存在。 兩瓶，加上分區的用法 實際做法： 全臉使用新肌霜——這是基底，油的地方、乾的地方都先鋪一層。 覺得特別乾的地方，局部再使用雪潤霜加強——兩頰、眼周、嘴角，哪裡乾就補哪裡。 這就是分區保養。不是買兩瓶輪流用，是同一次保養裡，不同區域用不同的量。 如果妳是油性肌或痘痘肌，只用新肌霜就好，不需要加雪潤霜。 乾的地方會移動，這是正常的 這個方法真正的好處是它跟著膚況走。今天兩頰乾就補兩頰，下週換到嘴角乾就補嘴角；冬天範圍拉大，夏天縮小甚至不用。 妳不用預測皮膚下個月會怎樣，也不用為了每種狀態各買一瓶。手上就兩瓶，變的是用法。 混和肌不是難搞，是之前的方法要求它二選一。分區保養就是不讓妳選。