皮膚科醫師解析：化妝水真的有必要嗎？這些成分反而可能傷害肌膚甚至長出痘痘！
許多人將化妝水視為保養的第一步，但有許多人在使用化妝水後，肌膚反而變得更乾燥、泛紅，甚至爆痘。
皮膚科 沈孟暵醫師指出：這並非天生皮膚不好，而是許多化妝水的成分可能對肌膚造成負擔！本文將帶你深入了解化妝水的真實作用，以及更有效的護膚方式。
化妝水真的能補水嗎？
現代化妝水產品五花八門，市場行銷讓許多人認為化妝水是護膚必需品。但事實上，化妝水的主要成分高達85%是水，這與我們用清水洗臉沒有太大區別！
由於水分本身無法長時間停留在皮膚上，如果沒有搭配適當的「鎖水」保養品，水分蒸發後，反而會帶走皮膚內的水分，造成更嚴重的乾燥。
化妝水的3個真實作用
- 二次清潔：
早期的潔面產品清潔力較差，可能無法徹底洗去污垢與殘妝，因此需要化妝水來幫助清潔。
但現代的溫和潔面產品已經足夠乾淨，化妝水的「二次清潔」功能已變得可有可無。
- 調理角質：
某些化妝水含有果酸、水楊酸等成分，確實能幫助去角質與減少粉刺。但如果使用不當，反而會破壞肌膚屏障，導致紅腫、敏感與乾燥脫皮，長期下來還可能造成皮膚反覆發炎長痘痘，加速老化。
- 補水、保濕：
補水不等於鎖水！真正的保濕來自於皮膚屏障的健康與鎖水能力，而不是單純的水分補充。
皮膚缺水時與其用化妝水，更有效的方法是直接使用含有保濕成分的精華或乳液，幫助肌膚鎖水。
取代化妝水的更有效保養方式！
其實比起補水，肌膚真正需要的是「鎖水」！單純補充水分沒有意義，因為水分會迅速蒸發，導致皮膚更乾。真正有效的保養應該包含以下幾個步驟：
- 選擇真正能夠補水與修復屏障的成分，如：玻尿酸、神經醯胺、甘油、菸鹼醯胺。
- 溫和潔面，避免過度清潔、過度去角質，導致皮膚乾燥或敏感，最後長出痘痘。
- 敏感肌、酒糟肌建議以成份簡單、且溫和、低刺激的成分為主。
哪4種族群需要使用化妝水？
- 大油肌的最後一道保養步驟：建議洗完臉之後先擦乳液，補足肌膚所需要的水份和油份，再使用化妝水，有助於減緩皮膚出油量和速度。
- 超級乾肌的輔助保養：如果保養品總是感覺無法吸收，可以先使用化妝水軟化角質，後續再塗抹保養品有助於吸收。
- 洗完臉後不會馬上擦保養品：洗完臉如果不馬上擦保養品，面部肌膚可能會接觸到懸浮粒，所以要先使用化妝水二次清潔，後續再塗抹保養品。
- 化妝或擦防曬容易起屑屑：通常起屑情況是因為保養品無法完全吸收，殘留在臉上的保養品和防曬或彩妝經過搓揉後形成屑屑，這種情況建議精簡保養就好，且在保養的最後一道程序再塗抹化妝水，帶走無法被皮膚完全吸收的保養品。
哪些成分可能會影響肌膚健康？
- 酒精：某些化妝水含有「變性酒精（Denatured Alcohol）」或「乙醇（Ethanol）」，這些成分確實能幫助產品快速滲透、帶來清爽感，但長期使用可能會破壞皮膚屏障，導致乾燥與敏感。
- 防腐劑：為了延長產品保存期限，許多化妝水會添加防腐劑，雖然大部分防腐劑在安全範圍內對皮膚影響不大，但敏感肌可能對某些成分產生刺激反應，導致泛紅或乾癢。
- 香精：某些化妝水會加入人工香料或精油，這些成分對於健康的肌膚影響較小但敏感肌或酒糟肌可能會出現過敏反應，導致泛紅、刺痛或發炎，嚴重就是一直長痘痘。
- 高濃度果酸、水楊酸：過度的使用這些成份可能會讓皮膚變得脆弱，出現乾燥、脫皮、發炎等問題。所以不建議頻繁使用。
我是抗痘傳教士Alan
化妝水不是必要的步驟，選擇適合自己的保養方式更重要！每個人的肌膚狀況不同，保養方式應依照自身需求調整。如果皮膚有出現異常敏感或是持續長痘，建議要尋求皮膚科醫師的專業建議。
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