皮膚科醫師專業解析：4種不同類型痘痘的成因與治療方式
痘痘不僅僅是青春期的專利，很多成人也會面臨這一皮膚問題！但你知道其實痘痘有很多種類嗎？從小小的白頭粉刺到深層的囊腫型痘痘，每一種都有其不同的治療方法。
今天我們要和 皮膚科 沈孟暵醫師 一起深入了解各種痘痘的特徵、原因以及該如何處理，讓你的痘痘問題不再無解！
一、為什麼痘痘需要分類？
不同類型的痘痘嚴重程度不同，處理方式也有所差異！如果沒有對症下藥，可能導致反覆發炎，讓皮膚問題更加難以根治。
二、痘痘的形成5個主要原因
痘痘的形成並非單一因素造成，而是由多種因素共同作用。了解痘痘形成原因，有助於更有效地預防與治療！下面整理5個痘痘形成的主要原因：
- 過多的皮脂分泌：在青春期尤為常見，當皮膚的毛孔被過多油脂堵塞時，細菌容易滋生、引發發炎反應，形成痘痘。
- 激素波動：激素波動會刺激皮脂腺分泌更多油脂，尤其在青春期、月經週期、懷孕或使用避孕藥等情況下，女性也會容易受到影響。男性因為睾丸激素水平較高，也容易出現痘痘。
- 飲食因素：飲食中高糖、高脂肪食物的攝取，可能會加劇痘痘的問題。糖分和乳製品等食物被認為可能會增加體內的胰島素水平，進而刺激皮脂腺過度分泌油脂，從而促進痘痘的形成。
- 壓力和睡眠不足：壓力會增加體內的皮質醇（壓力荷爾蒙）水平，這會刺激皮脂分泌增加。睡眠不足會使身體的免疫力、修復功能減弱，從而增加痘痘的風險。
- 細菌感染：痤瘡丙酸桿菌是常見引發痘痘的細菌。當毛孔被油脂堵塞，細菌就容易在毛孔內繁殖，導致發炎反應。這也是結節型、膿包型和囊腫型痘痘的常見根源。
三、4種常見的痘痘種類
1.內包（閉鎖性）粉刺
- 可能成因：過度清潔或過度保養肌膚、肌膚保護膜不健康、女性多囊性卵巢，皆可能導致內包（閉鎖性）粉刺反覆的生成。而它發炎就會變成痘痘。
- 處理方式：避免過度清潔肌膚，並且簡化平常的保養步驟。因為皮膚底下往往藏有更多你肉眼看不到的內包粉刺，會慢慢冒出來，所以建議定期找美容師清內包粉刺，降低冒痘機率！
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2.長濃的發炎痘痘
- 可能成因：發炎狀態的粉刺，可能伴隨疼痛感。壓力、火氣大、氣候變化、飲食等…都可能導致內包粉刺發炎變成痘痘！
- 處理方式：可以塗抹一些皮膚科開立的抗生素藥膏，避免過度保養肌膚，並且注意日常清潔和臉部控油。
3.囊腫型痘痘
- 可能成因：長期反覆長囊型痘痘，可能與壓力、內分泌失調有關。它紅腫的範圍較大、深入皮膚，有很高的機率會留下痘疤，處理不好更有可能成凹疤！絕對不可以自己動手擠，要等它慢慢成熟後消掉。
- 處理方式：建議到皮膚科給醫生診斷，可使用過氧化苯（BOP）嚴重時需搭配口服抗生素（如四環黴素）或異維A酸來控制發炎，減少復發風險。日常建議養成運動習慣、保持作息規律，搭配中醫調理改善！
4.結節型痘痘
- 可能成因：是由嚴重細菌感染所引起的，發炎情況較為嚴重，範圍較深，按壓時會感覺到硬塊，疼痛感較強，通常比一般的痘痘持續更長時間
- 處理方式：建議要到皮膚科由醫師評估，可能需要口服抗生素或口服異維A酸來減少發炎。如果情況嚴重，醫師可能會進行局部類固醇注射，以減少紅腫和疼痛。
四、如何預防痘痘？
長痘痘往往是日常當中，長期累積下來的行為所導致的，除了針對痘痘進行治療，日常注意以下４點也能幫助預防痘痘的生成：
- 保持溫和清潔：避免過度清潔、用熱水洗臉，使皮膚變得更敏感。選擇溫和的氨基酸或APG類型的洗面乳，溫和清潔肌膚。
- 調整飲食：少吃高糖、高乳製品和油炸食物，增加美日水果和蔬菜的攝取，有助於保持皮膚的健康。
- 調整作息：保持良好睡眠和適當的運動，能穩定內分泌，減少痘痘的發生。
- 避免擠壓痘痘：手上的細菌可能會讓痘痘感染加重，亂擠痘痘可能會讓發炎擴大，導致色素沉澱或留下凹洞疤痕。
五、何時該看皮膚科醫師？
- 痘痘範圍廣泛、發炎嚴重，反覆發作
- 痘痘形成硬塊或囊腫，伴隨明顯疼痛
- 痘疤問題嚴重，影響到自信與日常生活
我是抗痘傳教士Alan
痘痘並不是簡單的皮膚問題，而是與內分泌、飲食、保養習慣有關的綜合性狀況，只要了解不同類型的痘痘，並根據其性質選擇對症的治療方法，絕對能有效改善。
若痘痘情況嚴重或持續，建議及時就醫，皮膚科醫師將根據你的皮膚狀況提供個性化的治療方案。
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