讓皮膚科醫師告訴你6個去角質的正確觀念！
許多人可能聽聞過美國女歌星Doja Cat每天兩次去角質，這樣的護膚方法真的對所有人都適用嗎？尤其是對於長痘痘的肌膚。
皮膚科 沈孟暵醫師 帶我們一起深入探討為何不建議過度去角質，並強調保護肌膚屏障的重要性：
一、常見的去角質方式
- 物理性角質：磨砂膏
當中的粗糙顆粒容易對肌膚造成過度摩擦、加劇毛囊刺激與發炎，進而引發更多的痘痘或粉刺。 - 化學去角質：果酸、水楊酸等
能夠透過溶解死皮細胞來促進皮膚更新，比物理去角質更溫和些。對於一些有輕度粉刺或毛孔阻塞的人來說，這類產品能有效改善膚質。
二、萬能護膚方式「去角質」？
許多人誤以為，頻繁的去角質能夠減少毛孔堵塞、減少痘痘的產生。其實，過度去角質對大多數人來說，反而是不需要的！
尤其是對於長痘痘的肌膚，物理性去角質（如使用磨砂膏或刷具）可能會加劇炎症，造成毛囊的傷害，反而增加粉刺和痘痘的風險。
對於痘痘肌，問題的根源在於毛囊被過多的皮脂與死皮細胞堵塞，這才是導致痘痘的主要原因。
去角質過多，不僅無法徹底解決毛孔堵塞的問題，還會損害皮膚的保護層，讓皮膚變得更容易受到外界刺激與感染。
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過度去角質可能導致的皮膚問題
皮膚科 沈孟暵醫師 指出：只要是健康肌膚的狀態下，只需要正常洗臉就可以讓肌膚的角質持續更新，保護好角質層本身的保濕功能，其實並不需要額外再使用去角質產品。
角質層的作用是保護內在組織，像是皮膚觸感、平滑感、亮度、保濕度、膚質等，這邊整理出幾項過度去角質可能對肌膚帶來的負面影響：
- 肌膚越來越脆弱：
每次去角質都會帶走一些皮膚表層的水分，過度去角質會使皮膚的水合作用無法跟上，長期下來可能導致乾燥、細紋、過敏等問題。尤其是對於原本肌膚就偏乾、敏感或有皮膚病的個體，去角質的過度使用無疑是雪上加霜。
- 損害皮膚屏障：
皮膚角質層不僅是“死皮”，還有天然的屏障，它能夠有效防止水分流失與外界有害物質的侵入。過度去角質可能導致這層屏障被破壞，皮膚的敏感度會大幅提升，從而增加紅腫、發炎、過敏等問題的風險。
四、保護角質層：比去角質更重要
尤其對於敏感肌、痘痘肌、酒糟肌等脆弱膚質來說，保護肌膚的角質層比去角質更為重要。角質層不僅保護肌膚不受外界侵害，還能幫助肌膚保持水分，維持肌膚的健康狀態。
五、對於敏感肌、痘痘肌與酒糟肌的護理建議
正確的護膚方式應該以保護角質層、保持肌膚水潤與修復屏障為基礎，讓肌膚在健康的狀態下，達到最佳的自然光澤與平衡。
- 避免使用帶有磨砂顆粒、或是強效酸類的去角質產品
- 選擇成分簡單、不刺激的護膚品，重點保濕與修復，幫助恢復皮膚的天然屏障
- 避免使用瓶瓶罐罐的保養方式
- 可以用溫和代謝的產品弭痘子凝露局部塗抹在痘痘上，溫和有效
六、這些情況下建議定期去角質
- 超油性肌膚：因為肌膚過度出油，而導致角質不易脫落
- 乾性肌膚：皮膚代謝變慢
選擇低濃度的酸類產品，約一周使用一次就好。但是切記！如果皮膚出現泛紅、冒痘痘或發炎等的情況，就立即暫停，讓皮膚休息。
我是抗痘傳教士Alan
皮膚的健康與美麗來自於長期的細心呵護，而不是一時的急功近利。了解去角質的正確方式，並根據個人膚質選擇合適的護膚步驟，才能真正達到理想的肌膚狀態。
希望這些專業的建議能幫助大家正確認識去角質的風險，並在日常護膚中選擇最適合自己的方法，保持健康、亮麗的肌膚。
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